Zechsal producten met kortingscode kopen 10 procent korting op al je aankopen via zechsal.nl Gebruik vanaf nu de kortingscode : ELRO10 Koop je al Zechsal producten online of ben je dat van plan, vanaf nu kun je bij iedere bestelling bij het afrekenen kortingscode ELRO10 invullen voor 10% korting. Magnesium is goed voor je hart, houdt je spieren soepel,…
NIEUW! Vanaf nu kun je bij mij ook eetschema’s op maat aanvragen. Voor een jaarabonnement betaal je € 69,60 Voor een 3 maanden abonnement betaal je €29,85 Wil jij een gezond voedingsplan? Of je nu intensief sport of juist helemaal niet? Wil je afvallen, op gewicht blijven of spiermassa…
Vorige week heb ik aangegeven om nog meer voedingsmiddelen te noemen die helpen om vet te verbranden. Hier zijn ze dan. Eieren Eieren werden lange tijd gezien als cholesterol verhogende voeding. Je zou er maximaal 1 à 2 per week mogen eten. Onzin, bleek later. Iedere dag een gekookt eitje is volgens recente onderzoeken zeer gezond….
Vet verbranden Iedereen heeft het altijd maar over wat je niet meer mag eten als je wilt afvallen. Dit niet, dat niet. Je weet het wel koek, snoep, chips. Soms lijkt het zelfs of er weinig meer over blijft wat wel mag. Maar wist je dat er zelfs voedingsmiddelen zijn die je helpen vet te…
De mexicaanse Tortillataart Mij is gevraagd of ik het recept van de Mexicaanse tortillataart ook wil doorgeven. Deze heb ik zelf al heel vaak gemaakt en hij is echt heerlijk. Hierbij dus het recept. Ik maak hem ook wel eens van te voren klaar als ik wat minder tijd heb om te koken. Bereidingstijd: 20…
CHOLESTEROL, hoe werkt dit nu? Hoe kun je je hart gezond houden? Let op de zogenaamde 5-3-1 regel: je cholesterol lager dan 5, je LDL lager dan 3 en je HDL hoger dan 1. Hoe je je cholesterol op een natuurlijke manier zo laag mogelijk houdt? VOEDING & BEWEGING Gebruik olijfolie voor dressings, bakken…
Fitter en mijn huid is mooier! Met regelmaat hoor ik van mijn cliënten; ik voel mij veel fitter en mijn huid is veel mooier. Dit is toch prachtig om te horen! En dit al na een aantal weken gezonder eten. Ik word hier blij van. Ik start met een traject, laat iemand een aantal dagen…
Is Filet Americain nu gezond of niet gezond? Ik ben dit product in de afgelopen jaren zo vaak tegen gekomen in mijn praktijk en ook tijdens de workshops die ik heb gegeven, dat ik daarom deze blog heb geschreven. Wat is nou Filet Americain? Filet Americain staat bekend als mager vleeswaar op brood. En ja,…
Visceraal vet, wat is dat? Mijn weegschaal weegt ook het visceraal vet. Bijna iedereen die op mijn weegschaal staat vraagt wat dit precies is. Ik ga het daarom proberen uit te leggen. Wat is visceraal vet? Visceraal vet, ook wel buikvet genoemd, zit in de buikholte. In de buikholte zitten ook de meeste ingewanden: de maag,…
Avocado; hoe kan ik deze eten? Laatst kreeg ik deze vraag van een klant. Ik dacht toen, dat is een leuk onderwerp om wat over te schrijven. Dit weten vast meer mensen niet. Avocado’s zijn zo romig als boter, hebben een volle smaak en passen in veel gerechten. Avocado is een vrucht en geen groente!…
