gezond eten

  • Eetschema’s op maat

    DoorFroukje

    NIEUW! Vanaf nu kun je bij mij ook eetschema’s op maat aanvragen. Voor een jaarabonnement betaal je € 69,60 Voor een 3 maanden abonnement betaal je €29,85             Wil jij een gezond voedingsplan? Of je nu intensief sport of juist helemaal niet? Wil je afvallen, op gewicht blijven of spiermassa…

  • Cholesterol

    DoorFroukje

    CHOLESTEROL, hoe werkt dit nu? Hoe kun je je hart gezond houden? Let op de zogenaamde 5-3-1 regel: je cholesterol lager dan 5, je LDL lager dan 3 en je HDL hoger dan 1. Hoe je je cholesterol op een natuurlijke manier zo laag mogelijk houdt?   VOEDING & BEWEGING Gebruik olijfolie voor dressings, bakken…